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Mardi 19 février 2013

19 Fév

Matin :

* 2 cafés au lait 0% + 1 café

* 1 yaourt nature + pruneaux, amandes, graines de lin et miel :p

Midi :

* Salade, tomate, maïs, concombre, jambon et dés de fromage

Goûter :

* 1 thé

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* 2 tranches de pain de viande + champignons + riz complet

* 3 pralines

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 Picture : From me

Un repas en amoureux – Le Dessert

19 Fév

J’avoue, le 14 février personnellement, je n’avais pas préparé de dessert : nous nous sommes contentés de quelques carrés de chocolat :p
Toutefois, j’aurais pu choisir cette recette, découverte récemment chez Poivre & Chocolat
de délicieux muffins tout chocolat, extrêmement moelleux  et surtout, très légers puisqu’il n’y a aucune matière grasse dans la recette !

♥ Muffins tout chocolat, sans beurre ♥  

Ingrédients pour 11 muffins,
soit  environ 175 kcal/personne :
 100 gr de farine ;
 50 gr de sucre ;
 100 gr de compote de pommes (type mousseline) ;
 100 gr de chocolat noir ;
 1 œuf ;
 100 ml de crème allégée (à 5% de matière grasse pour moi) ;
 1/2 sachet de levure ;
 Pépites de chocolat (noir pour moi).

Recette :
Préchauffez le four à 180°C.
Pendant ce temps, faites fondre le chocolat avec la crème liquide.
Une fois fondu, ajoutez la compote, le sucre et enfin, l’ œuf, en mélangeant bien à chaque ajout.
Complétez avec la farine et la levure avant de mélanger le tout.
Ajoutez les pépites de chocolat, remplissez vos moules à muffins au 3/4 et enfournez pour environ 25 minutes.

Bon appétit !

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