Archive | mars, 2013

Jeudi 28 mars 2013

29 Mar

Matin :

* 2 cafés au lait 0% et sirop d’agave

* Muesli et lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain complet au kiri

Goûter :

* 4 pralines

Soir :

Restaurant vietnamien :

* Crêpes de riz farcies à la viande, cuites à la vapeur :p miam miam !

* Canard laqué, sauce hoisin, petites crêpes et poireaux

 

Asian Food_011

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Publicités

Fini les ongles mous / cassants / dédoublés

28 Mar

Attention, scoop  : j’ai enfin trouvé une solution contre les ongles mous, cassants et qui se dédoublent !

Je n’ai jamais eu des ongles très solides mais depuis quelques temps, leur état empirait vraiment, probablement à cause du fait que je mets de plus en plus souvent du vernis…

Le problème c’est que je les trouvais tellement pas beaux quand j’enlevais le vernis qu’au lieu de les laisser respirer et reprendre un bel aspect, je remettais du vernis après quelques jours pour camoufler tout ça ><

J’avais acheté, il y a quelques temps, de l’huile de citron pour les cuticules chez Hema… Je n’avais pas été bluffée par son efficacité mais je pense que je ne laissais pas poser assez longtemps…

Un beau jour, ou plutôt soir, j’ai donc eu l’idée de me tartiner ongles et cuticules de cette huile, de bien masser pour faire pénétrer un max et de laisser poser toute la nuit !

Et bien je ne dirais pas que c’était l’idée du siècle mais ça mérite tout de même le titre d’idée du mois :p

59100177

Picture : A Life Of Bag

Il s’agit donc de l’huile de citron pour cuticules de chez Hema (vendue avec les vernis et autres soins pour les ongles).

Le soir, avant d’aller me coucher, j’en pose donc une bonne couche sur mes ongles, en débordant sur les cuticules. Ensuite,  je masse pendant 1 minute. Puis, je mets de la crème pour les mains en faisant bien pénétrer le tout et je laisse poser toute la nuit.

J’ai fait ça quelques jours de suite et je vous assure que le résultat est bluffant : mes ongles sont beaucoup plus jolis, beaucoup moins mous, ils ne se dédoublent plus et cela, avec moins d’une semaine de traitement !

Si vos ongles sont abîmés, je vous conseille donc fortement ce soin !

Et si vous avez d’autres idées / conseils, je suis également preneuse ! 😉

Mercredi 27 mars 2013

27 Mar

Matin :

* 2 cafés au lait 0% et sirop d’agave

* Muesli et yaourt nature

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain complet au kiri

Goûter :

* 1 mini frangipane et 1 kiwi

Soir :

* 1 bol de soupe potiron-carottes

* Rôti de dinde à l’estragon, pommes de terre et haricots verts

 

tumblr_miauzeTFBg1r74kvio1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Le Bacon

27 Mar

Parfois, le simple fait de remplacer un aliment par un autre, qui a sensiblement le même goût, peut permettre de diminuer considérablement le nombre de calories dans votre assiette.

Je vous ai déjà parlé du lait 0%, un autre exemple : le bacon !

Si comme moi, vous ne pouvez pas vous passer de petits lardons, que ce soit avec vos oeufs, dans des cakes salés, dans des salades, etc. Remplacez-les par des allumettes de bacon !

En effet, le bacon est bien moins gras que le lard !

Et oui, alors que les mignons petits lardons comptent environ 290 kcal/100g (200 kcal/100g si vous prenez des lardons « light »), les allumettes de bacon, Herta par exemple, comptabilisent elles seulement 108 kcal/100g !

Ca vaut la peine non ? 😉

00940672_t0

Et vous, vous avez des astuces pour alléger vos plats ?

Mardi 26 mars 2013

26 Mar

Matin :

* 2 cafés au lait 0% et sirop d’agave

* Muesli et lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain complet au kiri

Soir :

* Frites et fricadelle ><

/ no comment

tumblr_m8e1blJdGT1r635ouo1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Un petit-déjeuner sain et équilibré pour bien commencer la journée !

26 Mar

Après le déjeuner, c’est du petit-déjeuner que j’ai décidé de vous parler aujourd’hui… Oui je sais, je pourrais faire les choses dans l’ordre :p

Et puisque de belles photos valent mieux que des mots, voici quelques jolies prises de vue pour vous inspirer un joli petit-déjeuner, sain, léger et équilibré  😉

* Des céréales (muesli, flocons d’avoine, etc.) avec des fruits et du lait écrémé (ou 0%, ou d’amandes, ou de noisettes ;)) :

4617852641_94dcf7494e_z_large

Food_00143

tumblr_lif3b1u55A1qi4dh5o1_500

* Un yaourt avec des fruits frais :

tumblr_l3qokuIuB31qa13gio1_500

aaIMG_06422_large

tumblr_li958t7stz1qhrjb0o1_500

* Une bonne salade de fruits : 

Food_00725

Food_00397

tumblr_ljdhjtYleC1qir91zo1_500

* Des oeufs, éventuellement avec du jambon (ou bacon) et un peu de pain :

Food_01281

Food_01563

tumblr_lhv3eccihH1qhj5sao1_500

* Des biscottes (ou un peu de pain) avec de la confiture allégée :

Food_01627

Strawberry_Jam5a_large

tumblr_liljym9nxP1qdjf0ao1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt

 

Lundi 25 mars 2013

25 Mar

Matin :

* 2 cafés au lait 0% et sirop d’agave

* 1 yaourt nature au muesli

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain blanc au jambon

Soir :

*  1 bol de soupe potiron-carottes

* Céleri rave farci à la viande hachée et riz complet

tumblr_mfyeif5iIq1qfj6wko1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt