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Vendredi 07 juin 2013

7 Juin

Matin :

* 1 smoothie fraises & banane

* 1 kiri goûter

Midi :

* 1 bol de soupe potiron-carottes + 2 tranches de pain gris au jambon et philadelphia light ail & fines herbes

Goûter :

* 2 biscuits McVitie’s Digestive

Soir :

* 1 pilon de poulet et 1 brochette d’agneau au barbecue + 1 pomme de terre + salade (laitue, carottes râpées, chou blanc, maïs, échalote et dés de fromage)

* Quelques fraise avec de la chantilly Balada So Light

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

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Smoothie fraises & banane

7 Juin

Mercredi matin, je me suis fait un bon cocktail de vitamines pour bien démarrer la journée : un smoothie à la banane et aux fraises.

C’était un vrai délice !  Si bien que j’ai réitéré l’expérience et que j’ai décidé de vous faire partager la recette 😉

– Smoothie fraises & banane –

pour 205 kcal

Ingrédients :

* 1 banane

* 100g de fraises

* 150 ml de lait 0%

* 1 pot de petit-suisse

* 1 dosette de canderel vanille

Préparation :

Rien de plus simple : versez le tout dans un blender et mixez ^^

Et si vous n’avez pas de blender, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant 😉

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Picture : Tumblr / WeHeartIt