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Jus de pomme, kiwi, orange et citron

6 Nov

Si vous avez lu mon article de ce lundi, ici, vous savez que je tente de combattre mon rhume avec une cure de fruits et légumes, grossesse oblige !

Et bien je dois dire que jusque maintenant, ça marche plutôt pas mal 🙂

Voici donc une petite recette de jus de fruits frais, bourré de vitamines ! Bon rien de bien compliqué, on est bien d’accord mais l’association est bien réussie 😉

Jus de pomme, kiwi, orange et citron

Ingrédients :

* 1 pomme ;
* 1 kiwi ;
* 1 orange ;
* 1 citron ;

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Préparation :

* Pelez et découpez la pomme et le kiwi en petits morceaux ;

* Pressez l’orange et le citron ;

* Ajoutez le tout dans un blender et mixez.

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Picture : From me

Mardi 05 novembre 2013

6 Nov

Matin :

* Yaourt nature maigre + muesli + miel

*  1 jus de fruits frais : oranges et citrons pressés

Midi :

* 1 bol de soupe verte

* 2 tranches de pain gris + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 part de tarte aux prunes

Soir :

* 1 bol de soupe au céleri

* Dinde + ebly + poêlée de tomates, poivrons et courgettes

* 1 tasse de lait chaud au miel + 1 barre de chocolat Gianduja

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Picture : Tumblr / WeHeartIt