Archive | juin, 2014

Vendredi 27 juin 2014

28 Juin

Matin :

* 1 banane

* 1 café au lait 0%

* Detoxwater : citron, orange, framboises & menthe

Midi :

* 1 bol de Royco Minute Soupe à la volaille

* 2 miches + saucisson au jambon et Caprice des Dieux

Goûter :

* 1 pudding vanille à la semoule

Soir :

* Raviolis aux truffes et aux cèpes

* 2 macarons

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Jeudi 26 juin 2014

27 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%

* 1 café au lait 0%

* Detoxwater : citron, orange & menthe

Midi :

* 1 bol de soupe aux asperges

* 2 miches + saucisson sec light

Soir :

* 1 poignée de chips

* 1 lasagne Weight Watchers

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Mercredi 25 juin 2014

26 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux épinards

* 2 miches + saucisson sec light

Goûter :

* 1 nectarine + 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* 1 bol de soupe aux asperges

* 1 steack haché de boeuf + 5 croquettes au four + poêlée de légumes verts (brocoli, haricots, petits pois, courgettes)

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Mardi 24 juin 2014

25 Juin

Journée super équilibrée aujourd’hui, je vous raconte pas… J’ai eu faim toute la journée O_o’

Matin :

* 1 Kinder tranche au lait + 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade (laitue, tomate, concombre) au saumon belle-vue

* 1 tranche de pain aux céréales + philadelphia light nature à la ciboulette

* 1 poignée de cerises

Goûter :

* 1 pomme

* 3 biscuits salés Sultana + 1 Royco Minute Soupe

Soir :

* 1 morceau de comté + 1 morceau de Caprice des Dieux + 1 morceau de chorizo

* 2 macarons

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Lundi 23 juin 2014

24 Juin

Matin :

* 2 biscuits Belvita fourrés au chocolat + 1 pomme

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 boulette de volaille + Ebly

* Quelques morceaux de chou fleur et de carottes + philadelphia light nature à la ciboulette

Goûter :

* 1 pomme + 1 Sveltesse ferme et fondant au chocolat

Soir :

* 1 jus de légumes V8

* 2 tranches de pain aux céréales + fromage + Bresaola + macédoine de légumes

* 2 macarons

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Week-end des 21 et 22 juin 2014

23 Juin

* Samedi *

Matin :

* 1 gaufre à la crème pâtissière et au chocolat

* 2 cafés au lait 0%

Midi :

*2 miches de pain blanc + fromages et charcuterie

Soir :

* 1 cordon bleu + Ebly

* 1 mini Cornetto chocolat

* Dimanche *

Matin / Midi :

* Paëlla + 1 cuisse de poulet

* 1 flan au caramel

Soir :

* 1 miche de pain blanc + fromages

* 1 gaufre à la crème pâtissière et au chocolat

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Vendredi 20 juin 2014

21 Juin

Matin :

* 1 Kinder tranche au lait

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 boulette de volaille sauce provençale aux tomates et poivrons + riz complet

Goûter :

* 1 pêche plate + 1 abricot

Soir :

* 1 steack + Ebly + pois & carottes

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