Le dernier bilan du mois d’août

23 Sep

Et voilà, je vous ai planté là, fin août ! En plein milieu de mon plan d’attaque et surtout sans vous faire part du bilan final !
J’en suis vraiment désolée !

Sachez que mon 3ème bilan n’était pas très positif, je me suis pesée le dernier jour du mois, comme prévu… Et j’ai été déçue de voir les 60kg s’afficher ! Bon ok je n’étais pas loin de passer sous la barre des 60 mais après tous ces efforts, j’avoue que j’espérais une plus grande perte !

J’ai donc été démotivée et à cela se sont ajoutés des soucis de santé comme précisé dans mon précédent post. J’ai été fortement fatiguée ce qui fait que je n’ai plus eu la force nécessaire pour prolonger mes efforts. Mine de rien, réfléchir aux menus et garder une alimentation équilibrée, ça demande énormément d’énergie !

J’en suis donc revenue aux principes de base : Zermati ! C’est à dire, manger de tout, en quantité raisonnable et surtout, tenir compte de ses sentiments de faim et de satiété.
Au départ, je n’osais pas me peser mais je n’ai pas su résister bien longtemps. J’ai donc ressorti ma balance vendredi dernier, le cœur serré, certaine de voir 1 ou 2 kilos supplémentaires… Quelle ne fut donc pas ma surprise de voir 59,7kg au compteur !

Tout ça sans aucun effort je précise ! 🙂

En ce moment, je n’ai toujours pas le courage de reprendre une alimentation zéro défaut ! J’essaie juste de rester raisonnable et surtout de m’écouter.

J’espère tout de même reprendre une alimentation plus équilibrée bientôt mais je me laisse d’abord le temps de me remettre d’aplomb.

Je vais tout de même essayer de poster de nouveau mes menus, cela me permettra de mieux me rendre compte de ce que je manges !

Je vous dis donc à très bientôt 😉

PS : J’ai remarqué qu’il y avait eu pas mal de nouveaux abonnements ces dernières semaines, malgré mon absence. Je tenais donc à dire bienvenue aux nouvelles et à les remercier 😉

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