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Le dernier bilan du mois d’août

23 Sep

Et voilà, je vous ai planté là, fin août ! En plein milieu de mon plan d’attaque et surtout sans vous faire part du bilan final !
J’en suis vraiment désolée !

Sachez que mon 3ème bilan n’était pas très positif, je me suis pesée le dernier jour du mois, comme prévu… Et j’ai été déçue de voir les 60kg s’afficher ! Bon ok je n’étais pas loin de passer sous la barre des 60 mais après tous ces efforts, j’avoue que j’espérais une plus grande perte !

J’ai donc été démotivée et à cela se sont ajoutés des soucis de santé comme précisé dans mon précédent post. J’ai été fortement fatiguée ce qui fait que je n’ai plus eu la force nécessaire pour prolonger mes efforts. Mine de rien, réfléchir aux menus et garder une alimentation équilibrée, ça demande énormément d’énergie !

J’en suis donc revenue aux principes de base : Zermati ! C’est à dire, manger de tout, en quantité raisonnable et surtout, tenir compte de ses sentiments de faim et de satiété.
Au départ, je n’osais pas me peser mais je n’ai pas su résister bien longtemps. J’ai donc ressorti ma balance vendredi dernier, le cœur serré, certaine de voir 1 ou 2 kilos supplémentaires… Quelle ne fut donc pas ma surprise de voir 59,7kg au compteur !

Tout ça sans aucun effort je précise ! 🙂

En ce moment, je n’ai toujours pas le courage de reprendre une alimentation zéro défaut ! J’essaie juste de rester raisonnable et surtout de m’écouter.

J’espère tout de même reprendre une alimentation plus équilibrée bientôt mais je me laisse d’abord le temps de me remettre d’aplomb.

Je vais tout de même essayer de poster de nouveau mes menus, cela me permettra de mieux me rendre compte de ce que je manges !

Je vous dis donc à très bientôt 😉

PS : J’ai remarqué qu’il y avait eu pas mal de nouveaux abonnements ces dernières semaines, malgré mon absence. Je tenais donc à dire bienvenue aux nouvelles et à les remercier 😉

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Plan d’attaque anti-kilos : le bilan de la 2ème semaine

20 Août

Comme je le présageais, le week end fut quelque peu catastrophique… Avec l’anniversaire de mon mari, nous avons enchaîné les sorties les unes après les autres :-s

J’ai essayé de gérer comme je pouvais mais soyons franc, j’ai fini par carrément me lâcher dimanche et je n’en suis pas fière… 😦

Vendredi heureusement, le dîner prévu par ma belle-mère était une plancha donc assez light ! Je n’ai pas su me retenir à l’apéro car nous sommes passés à table assez tard mais j’ai surtout mangé du poisson en entrée donc j’étais plutôt contente de moi.

Samedi j’ai fait soft dans la journée et j’ai pris du poisson au restaurant pour limiter la casse mais je n’ai pas su résister aux frites et au dessert ^^’

Puis dimanche ben journée complètement cata donc on ne va pas en parler ><

Heureusement que les 4 premiers jours de la semaine, je n’avais commis aucun écart ! Je vais tenter d’être stricte cette semaine et de faire attention le week end qui vient !

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Plan d’attaque anti-kilos : le bilan de la 1ère semaine

11 Août

Après une première semaine, il est temps de faire un premier bilan ! 🙂

Je suis assez contente de ma semaine, je trouve que j’ai bien gérer l’absence de féculent ! J’en ai pris seulement le mercredi soir parce qu’on avait un souper ! J’ai réussi à résister aux petites tentations comme la tarte de mardi au bureau ou la glace de mercredi soir !

Je suis moins contente de mon week-end ! J’ai réussi à ne pas faire que des écarts mais il y en a quand même eu plus que les deux autorisés… Malgré tout je suis quand même contente parce que c’est bien moins pire que les week-ends précédents !

En conclusion je suis plutôt satisfaite, y a plus qu’à continuer comme ça 🙂

J’ai un peu peur pour la semaine qui s’annonce en revanche parce qu’il y a un week-end de 3 jours qui, en plus, inclu l’anniversaire de mon mari ! Les écarts s’annoncent donc nombreux :-s

Je vous dis à demain ^^

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Picture : From me

Il est temps de se reprendre en mains…

18 Fév

Et voilà, mon loulou a maintenant 3 mois ! Ça passe à une de ces vitesses, c’est complètement dingue !

Je reprends le boulot le demain et j’ai décidé de me reprendre en mains…
Pour tout vous dire, je comptais attendre lundi prochain, histoire de me laisser le temps de prendre mes marques, un nouveau rythme… Mais une intoxication alimentaire ce week-end en a décidé autrement ! ><

Avec 2 kilos en moins et l’envie de ne manger rien d’autre que des biscottes et des pâtes au beurre, je me suis dit qu’après tout, c’était peut-être le bon moment pour commencer :p

Comme d’habitude, je compte m’y remettre progressivement et pour cela j’ai établi une liste d’objectifs, parce que c’est plus facile de se motiver et de rester motivée en y allant par paliers ^^

Pendant ma grossesse, j’ai pris 15 kilos, j’en ai déjà perdu 10, principalement grâce à l’allaitement. Il me reste donc à en perdre 5 pour revenir à mon poids avant grossesse mais j’aimerai beaucoup en perdre 10 pour retrouver le poids que j’avais à mon mariage.

Poids en fin de grossesse : +/- 75 kg
Poids actuel : 64,5 kg
1er objectif : 60kg
2ème objectif : 55kg

Et vous, comment avez-vous perdu vos kilos de grossesse ?
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