Tag Archives: Cassis

Mardi 18 mars 2014

19 Mar

Au lever :

* 1 verre d’eau tiède avec le jus d’1/2 citron

Matin :

* 1 yaourt Activia vanille + Muesli Omega 3 au cassis

Midi :

* Salade composée (carottes râpées, concombre, laitue, chou blanc râpé, pain de viande) + taboulé

Goûter :

* 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* 1 bol de soupe aux poireaux

* 1 escalope de dinde panée + haricots verts + 3 petites pommes de terre

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Picture : From me

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Lundi 17 mars 2014

18 Mar

Matin :

* 1 yaourt Activia vanille + Muesli Omega 3 au cassis

Midi :

* Salade composée (carottes râpées, concombre, laitue, chou blanc râpé) + taboulé

Goûter :

* 1 orange

Soir :

* Omelettes aux légumes (oignons, courgettes, tomates et champignons) et dés de jambon + 1 tranche de pain gris

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mardi 29 octobre 2013

30 Oct

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran Plus et Crunchy Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain gris + saucisson de volaille

* 1 tranche de pain gris + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 mandarine + 1 compote de prunes

Soir :

* Saumon aux légumes chinois + riz basmati

* 1 muffin vanille aux pépites de chocolat

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mercredi 23 octobre 2013

24 Oct

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran Plus et Crunchy Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux légumes variés

* 2 tranches de pain aux céréales + saucisson de volaille

* 1 tranche de pain aux céréales + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 yaourt Activia noix de coco

Soir :

* 1 bol de soupe potiron – carottes

* 1 crépinette + champignons + pommes de terre

* 2 biscuits Delacre « gâteau chocolat »

Picture : Delacre

Mardi 22 octobre 2013

23 Oct

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran Plus et Crunchy Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux légumes variés

* 2 tranches de pain aux céréales + saucisson de volaille

* 1 tranche de pain aux céréales + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 clémentine + 1 marshmallow chocolat Lotus

Soir :

* 1 bol de soupe aux champignons

* 1 saucisse + purée aux carottes

* 2 carrés de chocolat au lait fourré à la noix de coco

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Vendredi 18 octobre 2013

20 Oct

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran Plus et Crunchy Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux

* 2 tranches de pain gris + philadelphia light nature

Goûter :

* 1 gaufre fourrée à la crème pâtissière et pépites de chocolat

Soir :

* Apéritif : crudités & sauce cocktail, dés de fromage et quelques chips

* Raviolis aux truffes et aux cèpes

* Panna Cotta au coulis de framboises

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Mercredi 09 octobre 2013

11 Oct

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran Plus et Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe au potiron

* 2 tranches de pain noir + saucisson de volaille

Goûter :

* 2 biscuits petit beurre + 1 pomme

Soir :

* Moules aux légumes + frites

* 2 parts de tarte aux prunes

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