Tag Archives: Champignon

Mercredi 06 août 2014

7 Août

Matin :

* Smoothie detox pomme – pruneaux

* 1 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade au surimi : laitue, concombre, tomate, maïs, 1/2 avocat

* 1 pomme

Goûter :

* 1 banane

Soir :

* Apéritif : apéricubes, quelques dés de fromage, chou-fleur et carottes trempés dans du Boursin light + 1 coupe de champagne

* Hachis parmentier aux champignons

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

Écart ✗

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Mardi 10 juin 2014

11 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%

* 1 nectarine

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 salade aux écrevisses, artichauts et guacamole + 1 morceau de baguette blanche

Goûter :

* 1 pêche plate + 3 abricots + 1 poignée de cerises

Soir :

* 3 oeufs sur le plat + 1 tranche de pain aux céréales + poêlée de légumes (courgettes, champignons, oignons) et jambon

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Dimanche 25 mai 2014

26 Mai

Matin :

* 1 croissant + 1 pain au chocolat

* 1 Nesquick au lait 0%

Midi :

* Blanc de pintade + champignons + salade + pommes de terre

Soir :

* 1 tranche de pain blanc + fromage + quelques mini boulettes

* 1 Kinder Surprise

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Mardi 1er avril 2014

2 Avr

Matin :

* 5 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de soupe aux champignons

*  3 petites tranches de pain aux céréales + pain de viande

Goûter :

* 1 yaourt Activia fraise + 1 orange

Soir :

* Gyros + pâtes

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Lundi 31 mars 2014

1 Avr

Nouvelle semaine ; et ça repart !

Bonne semaine à tout le monde 😉

Matin :

* 5 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de soupe aux champignons

*  3 petites tranches de pain aux céréales + pain de viande

Goûter :

* 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* 1 bol de soupe aux épinards

* 1 steak + salade + quelques pommes de terre rissolées

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Mardi 25 mars 2014

26 Mar

Matin :

* 4 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* Salade composée : roquette, salade de blé, betterave rouge râpée, feta, tomates, tomates séchées, concombre, dés de jambon serrano

Soir :

* 1 bol de soupe au brocoli

* Riz au poulet, champignons et poireaux à la crème

*  1 petit flan au caramel

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Week-end des 16 et 17 mars 2013

17 Mar

* Samedi *

Matin :

* 2 tranches de pain brioché au Nutella + 2 tranches de pain brioché à la confiture de fraises

* 1 verre de Nesquick

Midi :

* 1 sandwich jambon, fromage, salade, concombre, tomate et œuf dur

Soir :

* Frites et fricadelle

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* Dimanche *

Matin / Midi :

* 1 petit pain chocolat-noisettes + 1 verre de Nesquick

Goûter :

* 1 part de tarte aux abricots + 1 part de tarte au riz

Soir :

* 1/2 pizza jambon-champignons

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