Tag Archives: Côte de porc

Mercredi 13 août 2014

14 Août

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine + 5 amandes

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade, concombre, tomate, maïs, 2 Knackis à la volaille et quelques dés de fromage

Goûter :

* 2 abricots

Soir :

* 1 côte de porc + pois & carottes au thym

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Lundi 26 mai 2014

27 Mai

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + quelques fraises

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte

*  2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde

* 1 kiwi

Goûter :

* 1 duetto Weight Watchers vanille

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* 1 côte de porc + poêlée de légumes (courgette, haricot, carotte, brocoli et poivron) + écrasé de pommes de terre à la ciboulette

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Mercredi 06 novembre 2013

7 Nov

Matin :

* Yaourt nature maigre + 1/2 banane, noisettes, amandes et miel

*  1 jus de fruits frais : 1/2 banane, kiwi, orange et citron

Midi :

* 1 bol de soupe au céleri

* 2 tranches de pain gris + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 Kinder Pingui

Soir :

* 1 bol de soupe à la courge Butternut

* Côte de porc + pommes de terre + endives

* 1 praline

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Lundi 23 septembre 2013

24 Sep

Matin :

*  1 bol de Rice Krispies + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux

* 2 tranches de pain multicéréales + saucisson de volaille

Goûter :

* 1 part de Brownie maison

Soir :

* 1 côte de porc + salade (laitue, tomates, œuf dur) + 3 pommes de terre

* 2 biscuits Petit Écolier de Lu

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Mercredi 04 septembre 2013

4 Sep

Matin :

* 1 petit bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, Kellogg’s Country Store Muesli,) + lait 0%

1 verre de jus d’orange

Midi :

* 1 petit sandwich au fromage + 2 tranches de pain multicéréales au pain de viande – moutarde

Goûter :

* 1 bâtonnet de melon glacé

Soir :

* 1 bol de soupe tomates – poivrons

* 1 côte de porc + pommes de terre rissolées + compote de pommes

* 1 carré de chocolat Galler noix de coco

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Lundi 05 août 2013

7 Août

Matin :

* 1 grand bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et Kellogg’s Country Store Muesli) + lait 0%

Midi :

* Salade de blé, pommes de terre aux échalotes et 1 œuf dur

* 2 tranches de pain complet aux céréales au philadelphia nature light

Goûter :

* 1 banane

Soir :

* 1 bol de soupe aux courgettes et poireaux

* 1 côte de porc + champignons à la crème + purée

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Mardi 04 juin 2013

4 Juin

Matin :

* 1 salade de fruits : fraises, banane & kiwi

* 1 verre de jus multivitamines

Midi :

* 1 gros bol soupe aux poireaux + 2 tranches de pain complet multicéréales au saucisson de volaille

Goûter :

* 1 yaourt Perle de Lait sur lit d’abricot

Soir :

* 1 côte de porc + 3 pommes de terre + endives à la crème

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