Tag Archives: Fraise

Vendredi 15 août 2014

19 Août

Matin :

* 1 tranche de pain aux céréales + 1 matinette chocolat au lait

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Apéro : quelques toast au pâté de chevreuil, 2-3 tranches de boudin, quelques chips trempés dans du fromage de chèvre frais, … + champagne
* Entrée : Plancha de poisson (saumon, cabillaud, scampis et noix de Saint-Jacques) + flan aux carottes + vin blanc
* Plat : Plancha de viande (2 mini saucisses, 2 morceaux de boeuf mariné, 2 mini brochettes de poulet) + 1/2 patate + salade
* Dessert : Glace fraise & vanille + fraises + chantilly

Soir :

* 1 morceau de Caprice des Dieux

★★★

1,5 litres d’eau ✗

1 càs de son d’avoine ✗

Fruits & Légumes ✗

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Week-end des 09 et 10 août 2014

10 Août

* Samedi *

Matin :

* 1 tranche de pain noir avec du chocolat

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe au cresson

1 tranche de pain noir + 1 œuf + 1 morceau de fromage Caprice des Dieux

Goûter :

*  1 banane

Soir :

*  1 saucisse et 1 côtelette au barbecue + salade de pâtes froides + crudités (haricots et concombre)

* 2 verres de Vodka fraise

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* Dimanche *

Matin :

* 1 bol de crunchy muesli au chocolat

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe au cresson

* Sandwich Club : 2 tranches de pain noir + jambon + fromage fondu + 1 oeuf + salade + tomate + mayonnaise 10% de matière grasse

* 1 petite part de cheesecake Saint-Amour (la moitié du morceau sur la photo ^^)

Soir :

*  1/2 courgette farcie à la viande hachée + 1 petite portion de pâtes

* 1 glace Oreo *bave bave*

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Lundi 30 juin 2014

1 Juil

Matin :

* 1 banane + 1 Kinder Tranche au Lait

* 1 café au lait 0% + Detoxwater : citron, orange & menthe

Midi :

* 1 bol de soupe chou fleur & carotte

* 2 tranches de pain noir + saucisson au jambon

Goûter :

* 1 yaourt Vitalinea Mousse & Fruit à la fraise

Soir :

* 1 bol de soupe au potiron

* 2 tranches de pain noir + jambon + fromage + salade + 1 oeuf

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Mercredi 18 juin 2014

19 Juin

Matin :

* 1 Weetabix avec du miel et du lait 0% + 1/2 banane + quelques fraises

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 sandwich Dagobert ^^’

Soir :

* Saumon vapeur + riz complet + poêlée de chou fleur et carottes à la crème

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Samedi 31 mai 2014

1 Juin

Matin :

*  Smoothie fraises – banane et chantilly light

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Apéro : chou-fleur et carottes avec sauce cocktail allégée et fromage frais, chips Special K Cour Cream & Onion, cacahuètes, mini saucisses au fromage

* Wok Party : poulet, porc, boeuf, canard, mix de légumes (champignons, soja, oignons nouveaux, courgette, carotte, coriandre), nouilles et riz basmati

* 1 quartier de melon + glace vanille – chocolat

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Jeudi 29 mai 2014

30 Mai

Ce jeudi, c’était la communion de mon neveu mais je pense avoir limité les dégâts en compensant avec un petit-déjeuner et un souper légers *fière* 🙂

Matin :

* 2 biscuits Belvita fourrés au yaourt

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Buffet garni : charcuterie, fromage, pain, légumes et fruits

*  Glace vanille – chocolat – fraise

Soir :

* 1 bol de soupe courgette – petits pois – parmesan

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Lundi 26 mai 2014

27 Mai

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + quelques fraises

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte

*  2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde

* 1 kiwi

Goûter :

* 1 duetto Weight Watchers vanille

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* 1 côte de porc + poêlée de légumes (courgette, haricot, carotte, brocoli et poivron) + écrasé de pommes de terre à la ciboulette

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