Tag Archives: Fruits

Jus de banane, kiwi, orange et citron

8 Nov

Une nouvelle petite idée de jus aujourd’hui ^^

Jus de banane, kiwi, orange et citron

Ingrédients :

* 1/2 banane ;
* 1 kiwi ;
* 2 oranges ;
* 2 citrons ;

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Préparation :

* Pelez et découpez la demi banane et le kiwi en petits morceaux ;

* Pressez les oranges et les citrons ;

* Ajoutez le tout dans un blender et mixez.

Ici, j’ai utilisé l’autre moitié de banane pour un yaourt avec du miel, des amandes, des noisettes et des graines de lin ^^

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Picture : From me

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Jus de pomme, kiwi, orange et citron

6 Nov

Si vous avez lu mon article de ce lundi, ici, vous savez que je tente de combattre mon rhume avec une cure de fruits et légumes, grossesse oblige !

Et bien je dois dire que jusque maintenant, ça marche plutôt pas mal 🙂

Voici donc une petite recette de jus de fruits frais, bourré de vitamines ! Bon rien de bien compliqué, on est bien d’accord mais l’association est bien réussie 😉

Jus de pomme, kiwi, orange et citron

Ingrédients :

* 1 pomme ;
* 1 kiwi ;
* 1 orange ;
* 1 citron ;

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Préparation :

* Pelez et découpez la pomme et le kiwi en petits morceaux ;

* Pressez l’orange et le citron ;

* Ajoutez le tout dans un blender et mixez.

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Picture : From me

Week-end des 24 et 25 août 2013

26 Août

* Samedi *

Matin :

* 1 bol de céréales Rice Krispies + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux carottes + 2 tranches de pain gris au boudin blanc

Goûter :

* 1 muffin chocolat & banane, recette ici

Soir :

Restaurant en amoureux, ça faisait longtemps

* Potage aux nouilles et lamelles de canard

* Mini rouleaux de printemps

* Canard laqué de Pékin

* Beignets de banane, glace vanille et salade de fruits frais

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

* Dimanche *

Matin / Midi :

* Brunch : mini pain au chocolat, mini croissant, muffin chocolat – banane, pain, fromage et charcuterie

* lait d’amande goût chocolat, jus d’orange et café au lait

Goûter :

*  1 crêpe au Nutella

Soir :

* Apéritif : olives & feta, chips paprika et dés de fromage
* Barbecue : 2 saucisses, 2 pommes de terre au beurre à l’ail, salade et carottes râpées

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Picture : From me

Un petit-déjeuner sain et équilibré pour bien commencer la journée !

26 Mar

Après le déjeuner, c’est du petit-déjeuner que j’ai décidé de vous parler aujourd’hui… Oui je sais, je pourrais faire les choses dans l’ordre :p

Et puisque de belles photos valent mieux que des mots, voici quelques jolies prises de vue pour vous inspirer un joli petit-déjeuner, sain, léger et équilibré  😉

* Des céréales (muesli, flocons d’avoine, etc.) avec des fruits et du lait écrémé (ou 0%, ou d’amandes, ou de noisettes ;)) :

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* Un yaourt avec des fruits frais :

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* Une bonne salade de fruits : 

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* Des oeufs, éventuellement avec du jambon (ou bacon) et un peu de pain :

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* Des biscottes (ou un peu de pain) avec de la confiture allégée :

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

 

Les aliments les moins caloriques – Les Fruits

25 Fév

Après les légumes, ici,voici une liste des fruits les moins caloriques, pour 100 grammes :

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* Abricot : 45 kcal

* Airelles : 25 kcal

* Clémentine : 40 kcal

* Fraise : 36 kcal

* Framboise : 40 kcal

* Groseille : 30 kcal

* Melon : 31 kcal

* Myrtille : 16 kcal !!!

* Orange : 40 kcal

* Pamplemousse : 40 kcal

* Pastèque : 30 kcal

* Pêche : 47 kcal

* Rhubarbe : 16 kcal !!!

Source : Les calories