Tag Archives: Haricot

Mercredi 25 juin 2014

26 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux épinards

* 2 miches + saucisson sec light

Goûter :

* 1 nectarine + 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* 1 bol de soupe aux asperges

* 1 steack haché de boeuf + 5 croquettes au four + poêlée de légumes verts (brocoli, haricots, petits pois, courgettes)

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

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Lundi 26 mai 2014

27 Mai

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + quelques fraises

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte

*  2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde

* 1 kiwi

Goûter :

* 1 duetto Weight Watchers vanille

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* 1 côte de porc + poêlée de légumes (courgette, haricot, carotte, brocoli et poivron) + écrasé de pommes de terre à la ciboulette

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Picture : From me

Jeudi 06 mars 2014

7 Mar

Matin :

* 2 cafés

* 5 biscottes + 1/2 tasse de Cécémel light

Midi :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage  et boulette de dinde

Goûter :

* 1 barre de chocolat Kinder

Soir :

* 1 bol de soupe au potimarron

* Filet de Pangasius, saumon, céleri, chou fleur, haricots et poireaux en papillote + riz basmati

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Lundi 19 août 2013

19 Août

Matin :

* 1 petit bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, Kellogg’s Country Store Muesli, amandes et noisettes) + lait 0%

* 1 tranche de pain gris au philadelphia au chocolat milka

Midi :

* Chou fleur cru et tomates cerises au philadelphia light + 2 tranches de pain gris au saucisson de volaille

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Goûter :

* 1 yaourt grec 0% + 1 banane

Soir :

* 1 bol de soupe courgettes – poireaux

* 2 tranches de rôti de saumon farci aux Saint-Jacques, haricots verts et pommes de terre

* 1 carré de chocolat

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Picture : From me