Tag Archives: Jus de fruits

Mardi 12 novembre 2013

13 Nov

Matin :

* 1 jus de fruits frais : 3 oranges pressées

* 1 yaourt nature maigre + muesli, noisettes, amandes et miel

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux

* 1 tranche de pain aux céréales + fromage Gouda et œuf dur

* 1 tranche de pain aux céréales + mortadelle

Goûter :

* 1 compote de prunes

Soir :

* 1 bol de soupe aux poireaux

* Tartiflette et salade

* 1 carré de chocolat au lait fourré noix de coco

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Lundi 11 novembre 2013

12 Nov

Matin :

* 1 jus de fruits frais : pomme – kiwi – orange – citron

* 1 bol de Rice Krispie’s

Midi :

* 1 bol de soupe aux carottes

* 2 tranches de pain aux céréales + jambon et fromage

* 1 tranche de pain aux céréales + mortadelle

Goûter :

* 2 Melo Cake et 2 mini crêpes à la cassonade

Soir :

* Nouilles sautées aux légumes + poulet aux noix de cajou

* 1 Melo Cake

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Vendredi 08 novembre 2013

9 Nov

J’aurais tout aussi bien pu nommer cet article « journée de l’anarchie alimentaire » o_O’

Matin :

* 1 croissant au chocolat

*  1 jus de fruits frais : 2 oranges et 2 citrons pressés

Midi / Goûter :

* 1 morceau de fromage Caprice des Dieux

* 1 madeleine et 1 bounty

Soir :

* Frites + fricadelle + croquette de fromage

* 1 mini donut

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Jus de banane, kiwi, orange et citron

8 Nov

Une nouvelle petite idée de jus aujourd’hui ^^

Jus de banane, kiwi, orange et citron

Ingrédients :

* 1/2 banane ;
* 1 kiwi ;
* 2 oranges ;
* 2 citrons ;

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Préparation :

* Pelez et découpez la demi banane et le kiwi en petits morceaux ;

* Pressez les oranges et les citrons ;

* Ajoutez le tout dans un blender et mixez.

Ici, j’ai utilisé l’autre moitié de banane pour un yaourt avec du miel, des amandes, des noisettes et des graines de lin ^^

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Jeudi 07 novembre 2013

8 Nov

Matin :

* Yaourt nature maigre + 1/2 banane, noisettes, amandes et miel

*  1 jus de fruits frais : 1/2 banane, kiwi, orange et citron

Midi :

* 1 bol de soupe à la courge butternut

* 2 tranches de pain gris + Saint-Moret ligne & plaisir

Goûter :

* 1 carré à la confiture Lotus

Soir :

* Quelques chips au paprika

* 1 bol de soupe au potiron

* Rôti de porc crème moutarde + chou fleur + pommes de terre

* 2 biscuits au massepain et à la vanille

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Mercredi 06 novembre 2013

7 Nov

Matin :

* Yaourt nature maigre + 1/2 banane, noisettes, amandes et miel

*  1 jus de fruits frais : 1/2 banane, kiwi, orange et citron

Midi :

* 1 bol de soupe au céleri

* 2 tranches de pain gris + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 Kinder Pingui

Soir :

* 1 bol de soupe à la courge Butternut

* Côte de porc + pommes de terre + endives

* 1 praline

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Jus de pomme, kiwi, orange et citron

6 Nov

Si vous avez lu mon article de ce lundi, ici, vous savez que je tente de combattre mon rhume avec une cure de fruits et légumes, grossesse oblige !

Et bien je dois dire que jusque maintenant, ça marche plutôt pas mal 🙂

Voici donc une petite recette de jus de fruits frais, bourré de vitamines ! Bon rien de bien compliqué, on est bien d’accord mais l’association est bien réussie 😉

Jus de pomme, kiwi, orange et citron

Ingrédients :

* 1 pomme ;
* 1 kiwi ;
* 1 orange ;
* 1 citron ;

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Préparation :

* Pelez et découpez la pomme et le kiwi en petits morceaux ;

* Pressez l’orange et le citron ;

* Ajoutez le tout dans un blender et mixez.

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