Tag Archives: Laitue

Week-end des 14 et 15 juin 2014

16 Juin

Pfff marre des week-end : je fais n’importe quoi et ruine tous mes efforts de la semaine 😦

* Samedi *

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et Muesli Crunchy Omega 3) + lait 0%

* 3 cafés au lait 0%

Midi :

* Apéro : chou-fleur et carottes avec fromage frais + quelques tranches de saucisson sec + 4 brochettes de cornichons, oignons et piments + quelques toast au tzatziki

* 1 hamburger au barbecue + salade, tomate, cornichons et oignons

* 1 part de Tiramisu

Soir :

* 1 tranche de pain noir + fromage Caprice des Dieux

* 1 double part de Tiramisu O_o’

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

* Dimanche *

Matin :

*  1 biscuit Belvita crunchy noisettes

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Frites + 1 viandelle

Soir :

* 2 tranches de pain noir + fromage Caprice des Dieux + saucisson

* 1 mini Cornetto caramel …

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Picture : From me

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Week-end des 08 et 09 mars 2014

11 Mar

* Samedi *

Matin :

* Minis pain au chocolat maison

* 1 tasse de Nesquick + 1 verre de jus d’orange

Midi :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage  et boulette de dinde

Soir :

* Quelques chips en apéro

* 1 hamburger + frites

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* Dimanche *

Matin / Midi :

* Barbecue : 1/2 saucisse et 1/2 steack mariné + 1 pomme de terre + salade

* Trio de desserts : salade d’oranges sanguines, crème au chocolat et flan aux oeufs

Soir :

* 1 bol de soupe à la courge butternut + 1 tranche de pain blanc

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Jeudi 06 mars 2014

7 Mar

Matin :

* 2 cafés

* 5 biscottes + 1/2 tasse de Cécémel light

Midi :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage  et boulette de dinde

Goûter :

* 1 barre de chocolat Kinder

Soir :

* 1 bol de soupe au potimarron

* Filet de Pangasius, saumon, céleri, chou fleur, haricots et poireaux en papillote + riz basmati

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Mercredi 05 mars 2014

6 Mar

Matin :

* 2 cafés

* 5 biscottes + 1/2 tasse de Cécémel light

Dans la matinée :

* Salade de fruits des bois : framboises, myrtilles, mûres et groseilles rouges

Midi :

* 1 bol de soupe courgettes – kiri

* Biscottes à l’ail + houmous aux légumes (betterave, panais et carottes)

Goûter :

* 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage  et boulette de dinde

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Picture : From me

Mardi 04 mars 2014

5 Mar

Matin :

* 1 verre de jus d’orange + 2 cafés

* 5 biscottes + 1/2 tasse de Cécémel light

Midi :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage, œuf dur et boulette de dinde

* 1 barre de chocolat Kinder

Goûter :

* Salade de fruits des bois : framboises, myrtilles, mûres et groseilles rouges

Soir :

* 1 bol de soupe aux courgettes

* Spaghetti bolognaise

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Lundi 03 mars 2014

4 Mar

Bon, la semaine dernière avait plutôt bien commencé mais la fin fut une véritable cata ><

Alors on profite de ce lundi pour repartir du bon pied 😉

Matin :

* 1 verre de jus d’orange + 1 café

* 5 biscottes + 1/2 tasse de Cécémel light

Midi :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage et boulette de dinde

* 1 yaourt Activia vanille

Goûter :

* 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* 1 steack + 3 pommes de terre + salade et œuf dur

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Mercredi 26 février 2014

27 Fév

Matin :

* 1 verre de jus d’orange + 1 café au lait

* 2 petites tranches de pain gris + fromage Maredsous

* 1 carré de chocolat Gianduja

Midi :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, graines germées, semoule, feta et tomates séchées

Goûter :

* 2 carrés de chocolat Gianduja

Soir :

* 1 bol de soupe au brocoli

* Linguine aux scampis, crème philadelphia ail & fines herbes

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