Tag Archives: Lardons

Week-end des 15 et 16 mars 2014

17 Mar

* Samedi *

Matin / Midi :

* Hachis parmentier aux épinards

Goûter :

* 1 part de gâteau frangipane – abricot

Soir :

* Pâtes aux lardons, crème au roquefort et pignons de pin

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* Dimanche *

Matin :

* 1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran Plus et Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* Petite salade aux crevettes grises, saumon fumé et soupe de poisson

* Magret de canard à l’orange + salade + frites

* Un petit morceau de pain et un peu de fromage

Soir :

* 1 bol de soupe aux courgettes + 1 tranche de pain gris avec du pain de viande

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Dimanche 03 novembre 2013

4 Nov

Matin :

*  2 tranches de pain blanc au Nutella

* 1 tasse de lait chaud au miel

Midi :

* 1 bol de soupe au potiron

* 2 tranches de pain blanc + pain de viande + 1 morceau de fromage

Goûter :

* Citrons verts et mandarines pressés

Soir :

* Quelques chips au four poivre & sel

* Pâtes aux lardons et crème

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Lundi 16 septembre 2013

16 Sep

Matin :

*  1 croissant chocolat & amandes et 1/2 pain au chocolat

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain multicéréales + mortadelle

Goûter :

* 1 pomme

Soir :

* 1 bol de soupe au céleri

* 1/4 de pizza maison au thon + 1/4 de pizza maison chèvre – miel – lardons & noix

* 1 pudding au chocolat

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Picture : From me

Le Bacon

27 Mar

Parfois, le simple fait de remplacer un aliment par un autre, qui a sensiblement le même goût, peut permettre de diminuer considérablement le nombre de calories dans votre assiette.

Je vous ai déjà parlé du lait 0%, un autre exemple : le bacon !

Si comme moi, vous ne pouvez pas vous passer de petits lardons, que ce soit avec vos oeufs, dans des cakes salés, dans des salades, etc. Remplacez-les par des allumettes de bacon !

En effet, le bacon est bien moins gras que le lard !

Et oui, alors que les mignons petits lardons comptent environ 290 kcal/100g (200 kcal/100g si vous prenez des lardons « light »), les allumettes de bacon, Herta par exemple, comptabilisent elles seulement 108 kcal/100g !

Ca vaut la peine non ? 😉

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Et vous, vous avez des astuces pour alléger vos plats ?