Tag Archives: Mandarine

Mardi 26 août 2014

27 Août

Matin :

* 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 petit bol de soupe aux poireaux + dés de poulet + croûtons à l’ail

* 1 tranche de pain gris + philadelphia light ail & fines herbes

* 1 coca zéro + 1 yaourt Activia 0% aux cerises

Goûter :

* 1 mandarine

Soir :

* 1 côte de porc + carottes à la crème allégée et au thym + pommes de terre rissolées

* 1 biscuit Marquisette

★★★

1,5 litres d’eau ✗

1 càs de son d’avoine ✗

Fruits & Légumes ✓

10598713_1456524551296127_857918022_n

Picture : From me

Publicités

Jeudi 13 mars 2014

14 Mar

Matin :

* 4 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de soupe aux pois

* 3 petites tranches de pain gris avec du kiri et du filet de dinde au curry

Goûter :

* 1 mandarine

Soir :

* 1 bol de soupe aux champignons

* 1 steak + quelques pommes de terre rissolées + macédoine de légumes

tumblr_n0skq3gOUI1qcr5izo1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mercredi 12 mars 2014

14 Mar

Matin :

* 4 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de soupe aux pois

* 3 petites tranches de pain gris avec du kiri et du filet de dinde au curry

Goûter :

* 1 mandarine

Soir :

* 1 bol de soupe aux courgettes

* 1 saucisse + purée aux carottes

tumblr_mtsj859Pjp1r74kvio1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mardi 11 mars 2014

13 Mar

J’ai du retard je sais, je sais ! Mais j’ai une pharyngite carabinée et mon petit bout aussi alors ce n’est pas facile ><

Matin :

* 3 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de soupe aux pois

* 3 petites tranches de pain gris avec du kiri et du filet de dinde au curry

Goûter :

* 1 mandarine

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* 1 tranche de rôti de porc + quelques pommes de terre grenailles + 2 chicons

s

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Dimanche 03 novembre 2013

4 Nov

Matin :

*  2 tranches de pain blanc au Nutella

* 1 tasse de lait chaud au miel

Midi :

* 1 bol de soupe au potiron

* 2 tranches de pain blanc + pain de viande + 1 morceau de fromage

Goûter :

* Citrons verts et mandarines pressés

Soir :

* Quelques chips au four poivre & sel

* Pâtes aux lardons et crème

tumblr_lzjh24aZYp1qjzxi6o1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Jeudi 31 octobre 2013

1 Nov

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et All Bran Plus) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de Royco Minutes Soup suprême de volaille

* 3 tranches de pain gris + saucisson de volaille

Goûter :

* 1 mandarine

Soir :

* Frites + fricadelle

* 2 chokotoff

tumblr_muh83opVBp1qa2xsmo1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mardi 29 octobre 2013

30 Oct

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran Plus et Crunchy Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain gris + saucisson de volaille

* 1 tranche de pain gris + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 mandarine + 1 compote de prunes

Soir :

* Saumon aux légumes chinois + riz basmati

* 1 muffin vanille aux pépites de chocolat

tumblr_mbmqdjaRE91qfpcnio1_500

Picture : Tumblr / WeHeartIt