Tag Archives: Nectarine

Lundi 18 août 2014

20 Août

Matin :

* 1 macaron au citron (merci les collègues ><) + 1 nectarine

* 1 café au lait 0%

* Eau + citron pressé

Midi :

* 1 bol de soupe aux épinards + dés de jambon italien

Goûter :

* 1 yaourt Activia aux cerises

Soir :

* 1 bol de soupe aux courgettes et Boursin light ail & fines herbes

* 3 oeufs brouillés + 2 tranche de jambon + 3 tranches de filet de dinde au curry

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✗

Fruits & Légumes ✓

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Picture : From me

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Mercredi 25 juin 2014

26 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux épinards

* 2 miches + saucisson sec light

Goûter :

* 1 nectarine + 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* 1 bol de soupe aux asperges

* 1 steack haché de boeuf + 5 croquettes au four + poêlée de légumes verts (brocoli, haricots, petits pois, courgettes)

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Jeudi 12 juin 2014

13 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 salade au saumon fumé, pâtes et concombre

Goûter :

* 1 banane + 1 nectarine

Soir :

* 1 bol de soupe aux carottes

*  2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light + filet de dinde

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Picture : From me

Mardi 10 juin 2014

11 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%

* 1 nectarine

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 salade aux écrevisses, artichauts et guacamole + 1 morceau de baguette blanche

Goûter :

* 1 pêche plate + 3 abricots + 1 poignée de cerises

Soir :

* 3 oeufs sur le plat + 1 tranche de pain aux céréales + poêlée de légumes (courgettes, champignons, oignons) et jambon

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Picture : From me