Tag Archives: Orange

Lundi 11 août 2014

12 Août

Matin :

*2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade, concombre, tomate, macédoine de légumes, 2 Knackis à la volaille et quelques dés de fromage

Goûter :

* 1 morceau de cheesecake Saint-Amour + 1 orange

Soir :

* 2 œufs brouillés + 2 tranches de jambon

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Picture : From me

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Vendredi 08 août 2014

9 Août

Matin :

*2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 2 bols de soupe aux épinards + 2 tranches de rôti de boeuf + 1 càs de son d’avoine

Goûter :

* 1 banane + 1 orange

Soir :

* 1/2 courgette farcie à la viande hachée + 1 petite portion de pâtes

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Lundi 30 juin 2014

1 Juil

Matin :

* 1 banane + 1 Kinder Tranche au Lait

* 1 café au lait 0% + Detoxwater : citron, orange & menthe

Midi :

* 1 bol de soupe chou fleur & carotte

* 2 tranches de pain noir + saucisson au jambon

Goûter :

* 1 yaourt Vitalinea Mousse & Fruit à la fraise

Soir :

* 1 bol de soupe au potiron

* 2 tranches de pain noir + jambon + fromage + salade + 1 oeuf

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Vendredi 27 juin 2014

28 Juin

Matin :

* 1 banane

* 1 café au lait 0%

* Detoxwater : citron, orange, framboises & menthe

Midi :

* 1 bol de Royco Minute Soupe à la volaille

* 2 miches + saucisson au jambon et Caprice des Dieux

Goûter :

* 1 pudding vanille à la semoule

Soir :

* Raviolis aux truffes et aux cèpes

* 2 macarons

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Jeudi 26 juin 2014

27 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%

* 1 café au lait 0%

* Detoxwater : citron, orange & menthe

Midi :

* 1 bol de soupe aux asperges

* 2 miches + saucisson sec light

Soir :

* 1 poignée de chips

* 1 lasagne Weight Watchers

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Mardi 1er avril 2014

2 Avr

Matin :

* 5 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de soupe aux champignons

*  3 petites tranches de pain aux céréales + pain de viande

Goûter :

* 1 yaourt Activia fraise + 1 orange

Soir :

* Gyros + pâtes

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Mercredi 26 mars 2014

26 Mar

Matin :

* 5 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de Royco Minutes Soup suprême de volaille

* 2 tranches de pain noir avec du filet de dinde au curry

Goûter :

* 1 carré de chocolat + 1 orange

Soir :

* Saumon au naturel + 1/2 avocat + feta + concombre + 1 oeuf dur

 

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