Tag Archives: Petits pois

Vendredi 30 mai 2014

31 Mai

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et Muesli Crunchy Omega 3) + lait 0%

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 2 bols de soupe courgette – petits pois

Soir :

* 1 part de quiche épinards – ricotta – saumon fumé avec des feuilles de brick plutôt que de la pâte feuilletée 😉 je vous en parlais ici ^^ + Salade

* 1 duetto Weight Watchers vanille

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Picture : From me

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Jeudi 29 mai 2014

30 Mai

Ce jeudi, c’était la communion de mon neveu mais je pense avoir limité les dégâts en compensant avec un petit-déjeuner et un souper légers *fière* 🙂

Matin :

* 2 biscuits Belvita fourrés au yaourt

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Buffet garni : charcuterie, fromage, pain, légumes et fruits

*  Glace vanille – chocolat – fraise

Soir :

* 1 bol de soupe courgette – petits pois – parmesan

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Picture : From me

Mercredi 7 mai 2014

8 Mai

Matin :

/

Midi :

* 1 bol de soupe Minestrone

*  2 tranches de pain aux céréales + rillettes de sardine maison

* 2 oeufs en chocolat

Goûter :

* 1 cannette de Fanta

Soir :

* 1 steak crème moutarde + pois & carottes + Ebly

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Picture : From me, extrait du livre « Le journal d’une ex grosse »

Lundi 10 mars 2014

11 Mar

Matin :

* 3 biscottes + 1/2 tasse de lait 0% avec de l’Ovomaltine

Midi :

* 1 bol de soupe aux pois

* 3 petites tranches de pain gris avec du kiri et 1 tranche de jambon

Goûter :

* 2 tranches de pain d’épices

Soir :

* Riz sauté aux pois, maïs, jambon et omelette

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mercredi 14 août 2013

15 Août

Matin :

* 1 petit bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et Kellogg’s Country Store Muesli) + lait 0%

* 1 barre de céréales Nestlé Fitness cookies & cream

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux + 3 tranches de pain gris au pain de viande

Goûter :

* 1 yaourt grec 0%

Soir :

* 1 steak haché de veau + pommes de terre rissolées + pois & carottes

* 1 carré de chocolat

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mardi 02 juillet 2013

2 Juil

Matin :

* 1 tranche de pain noir à la confiture de fraises

Midi :

* 1 bol de soupe tomates + 2 tranches de pain noir au jambon

Goûter :

*1 pomme + 1 petit suisse

Soir :

* 1 bol de soupe au potiron

* 1 steak haché d’agneau, 3 petites pommes de terre et poêlée de légumes à la crème (haricots, petits pois, chou fleur et oignons)

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

Mardi 02 avril 2013

3 Avr

Matin :

* Muesli et lait 0%

Midi :

* 1 bol de Royco Minute Soupe Suprême de Volaille

* 2 tranches de pain complet au kiri

Goûter :

* 1 part de gâteau au chocolat

Soir :

* 1 côte de porc, pommes de terre et poêlée de légumes (chou fleur, haricots, carottes et petits pois)

* 1 part de tarte aux pommes

 

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Picture : Tumblr / WeHeartIt