Tag Archives: Poivron

Week-end des 23 et 24 août 2014

26 Août

* Samedi *

Matin :

* 1 tranche de pain noir + Caprice des Dieux

Midi :

* 1 bol de soupe au cerfeuil

1 œuf dur

Goûter :

*  1 Balisto au muesli

Soir :

* 1 tranche de pain noir + Saint-Albray + Caprice des Dieux

*  1 glace aux Oréo

* Dimanche *

Matin :

* 1 tranche de pain noir + 1 matinette chocolat au lait

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Apéro : toast au fromage frais ail & fines herbes, cacahuètes, toast au caviar de poivrons, brochettes de melon + vin blanc

* Ravioli bolognaise + pain à l’ail

Soir :

*  Apéro : chips au fromage de chèvre frais, tortilla, dés de fromage + vin blanc

*  Barbecue : 1 pomme de terre au beurre à l’ail + salade + 1 saucisse au fromage + 1 pilon de poulet

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Mercredi 20 août 2014

21 Août

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine + 5 amandes

* 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade, concombre, tomate, poivron, maïs et dés de dinde

Goûter :

* 1 yaourt Vitalinea 0% aux cerises + 4 prunes

Soir :

* 1 escalope de dinde panée + ratatouille (courgette, tomate, poivron, oignon, ail et aubergine)

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Vendredi 20 juin 2014

21 Juin

Matin :

* 1 Kinder tranche au lait

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 boulette de volaille sauce provençale aux tomates et poivrons + riz complet

Goûter :

* 1 pêche plate + 1 abricot

Soir :

* 1 steack + Ebly + pois & carottes

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Jeudi 19 juin 2014

20 Juin

Matin :

* 1 Kinder tranche au lait + 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 boulette de volaille + salade de crudité (chou fleur, carottes et radis) au philadelphia nature light

* 1 yaourt Activia vanille

Goûter :

* 1 pêche plate + 2 abricots

Soir :

* 1 boulette de volaille sauce provençale aux tomates et poivrons + riz complet

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Lundi 26 mai 2014

27 Mai

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + quelques fraises

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte

*  2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde

* 1 kiwi

Goûter :

* 1 duetto Weight Watchers vanille

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* 1 côte de porc + poêlée de légumes (courgette, haricot, carotte, brocoli et poivron) + écrasé de pommes de terre à la ciboulette

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Mardi 05 novembre 2013

6 Nov

Matin :

* Yaourt nature maigre + muesli + miel

*  1 jus de fruits frais : oranges et citrons pressés

Midi :

* 1 bol de soupe verte

* 2 tranches de pain gris + philadelphia nature light

Goûter :

* 1 part de tarte aux prunes

Soir :

* 1 bol de soupe au céleri

* Dinde + ebly + poêlée de tomates, poivrons et courgettes

* 1 tasse de lait chaud au miel + 1 barre de chocolat Gianduja

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Mardi 17 septembre 2013

17 Sep

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et d’All-Bran Plus) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux tomates

* 2 tranches de pain multicéréales + mortadelle

Goûter :

* 1 kiwi + 1 yaourt grec au miel, noisettes et amandes

Soir :

* 1 bol de soupe tomates – poivrons

* 1 filet de saumon aux petits légumes + riz basmati

* 1 biscuit petit écolier de Lu

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