Tag Archives: Scampi

Lundi 25 août 2014

27 Août

Matin :

* Biscuits Belvita au chocolat

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux + dés de poulet

* 2 tranches de pain gris + philadelphia light ail & fines herbes

* 1 coca zéro

Goûter :

* 1 yaourt Activia 0% aux cerises

Soir :

* 1 morceau de Caprice des Dieux

* Pâtes aux épinards, poisson & scampis

* 1 coca zéro

* 1 biscuit Marquisette

★★★

1,5 litres d’eau ✗

1 càs de son d’avoine ✗

Fruits & Légumes ✗

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Picture : From me

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Vendredi 15 août 2014

19 Août

Matin :

* 1 tranche de pain aux céréales + 1 matinette chocolat au lait

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Apéro : quelques toast au pâté de chevreuil, 2-3 tranches de boudin, quelques chips trempés dans du fromage de chèvre frais, … + champagne
* Entrée : Plancha de poisson (saumon, cabillaud, scampis et noix de Saint-Jacques) + flan aux carottes + vin blanc
* Plat : Plancha de viande (2 mini saucisses, 2 morceaux de boeuf mariné, 2 mini brochettes de poulet) + 1/2 patate + salade
* Dessert : Glace fraise & vanille + fraises + chantilly

Soir :

* 1 morceau de Caprice des Dieux

★★★

1,5 litres d’eau ✗

1 càs de son d’avoine ✗

Fruits & Légumes ✗

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Jeudi 14 août 2014

15 Août

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine + 5 amandes

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte + dés de jambon italien

Goûter :

* 1 banane

Soir :

* Scampis aux légumes (oignons, brocoli, haricots plats, etc.) et sauce aigre-douce

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Mardi 12 août 2014

13 Août

Matin :

*2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine + 5 amandes + 1 banane écrasée

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade, concombre, tomate, macédoine de légumes, 2 Knackis à la volaille et quelques dés de fromage

Goûter :

* 1 pomme

Soir :

* Poisson vapeur + trio de choux (chou-fleur, brocoli & chou romanesco) à la crème allégée

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Mercredi 26 février 2014

27 Fév

Matin :

* 1 verre de jus d’orange + 1 café au lait

* 2 petites tranches de pain gris + fromage Maredsous

* 1 carré de chocolat Gianduja

Midi :

* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, graines germées, semoule, feta et tomates séchées

Goûter :

* 2 carrés de chocolat Gianduja

Soir :

* 1 bol de soupe au brocoli

* Linguine aux scampis, crème philadelphia ail & fines herbes

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Mardi 08 octobre 2013

9 Oct

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre, All Bran PlCassisus et Muesli Omega 3 au cassis) + lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe au potiron

* 2 tranches de pain noir + saucisson de volaille

Goûter :

* 1 biscuit petit beurre + 1 pomme

Soir :

* 1 bol de soupe au céleri

* Salade iceberg + maïs + scampis sauce crème – philadelphia – ail + 2 tranches de pain noir au philadelphia light

* 1 flan caramel

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