Tag Archives: Smoothie

Mercredi 06 août 2014

7 Août

Matin :

* Smoothie detox pomme – pruneaux

* 1 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade au surimi : laitue, concombre, tomate, maïs, 1/2 avocat

* 1 pomme

Goûter :

* 1 banane

Soir :

* Apéritif : apéricubes, quelques dés de fromage, chou-fleur et carottes trempés dans du Boursin light + 1 coupe de champagne

* Hachis parmentier aux champignons

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

Écart ✗

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Samedi 31 mai 2014

1 Juin

Matin :

*  Smoothie fraises – banane et chantilly light

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Apéro : chou-fleur et carottes avec sauce cocktail allégée et fromage frais, chips Special K Cour Cream & Onion, cacahuètes, mini saucisses au fromage

* Wok Party : poulet, porc, boeuf, canard, mix de légumes (champignons, soja, oignons nouveaux, courgette, carotte, coriandre), nouilles et riz basmati

* 1 quartier de melon + glace vanille – chocolat

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Picture : From me

Mardi 18 juin 2013

19 Juin

Matin :

* 1 smoothie fraises, banane & lait d’amande

* 1 biscuit McVitie’s Digestive

Midi :

* 1 bol de royco minute soupe suprême de volaille + 2 tranches de pain noir au saucisson de volaille

Goûter :

* 1 yaourt Activia noix de coco

Soir :

* Frites et fricadelle :p -> Rituel post échographie chez le gyné 🙂

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Jeudi 13 juin 2013

13 Juin

Matin :

* 1 smoothie banane & lait d’amande goût chocolat

* 1 biscuit McVitie’s Digestive

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux + 2 tranches de pain complet aux céréales + fromage Saint-Albray

Goûter :

* 1 morceau de gâteau mousse au chocolat blanc, framboises et citron pour l’anniversaire d’une collègue

Soir :

* Pizza jambon, champignons, oignons et fromage… Ça faisait longtemps 🙂

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Mercredi 12 juin 2013

12 Juin

Matin :

* 1 smoothie fraises & banane

* 1 tranche de pain complet multicéréales au Gouda

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux + 2 tranches de pain complet aux céréales + salade de viande et Gouda

Goûter :

* 1 part de cake aux pommes

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* Salade (carottes râpées, chou blanc, laitue, maïs, poivrons) aux dès de fromage et de  jambon

* 1 praline

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Mardi 11 juin 2013

11 Juin

Matin :

* 1 smoothie banane & lait d’amande goût chocolat

* 1 tranche de pain complet multicéréales au Gouda

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux + 2 tranches de pain complet aux céréales + salade de jambon

Goûter :

* 1 barre de céréales Nestlé Fitness cookies & cream

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* Poisson vapeur + 3 petites pommes de terre + asperges blanches au persil et œuf dur écrasé

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Lundi 10 juin 2013

10 Juin

Matin :

* 1 smoothie fraises & banane

* 2 biscuits McVitie’s Digestive

Midi :

* 1 bol de Royco Minute Soupe suprême de volaille + 2 tranches de pain complet aux céréales + jambon

Goûter :

* 1 pomme + 1 kiri goûter

Soir :

* Salade (carottes râpées, chou blanc, laitue, maïs, tomate, poivrons) aux dès de fromage et de  jambon

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