Tag Archives: Steak Haché

Jeudi 21 août 2014

23 Août

Matin :

* 1 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine + 5 amandes

* 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade, concombre, tomate, poivron, maïs et filet de dinde au curry

Goûter :

* 1/2 pomme + 1 poignée d’amandes & noisettes

Soir :

* 1/2 steak haché agneau + 1 saucisse de fromage + choux de Bruxelles à la crème allégée

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Picture : From me

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Mercredi 25 juin 2014

26 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux épinards

* 2 miches + saucisson sec light

Goûter :

* 1 nectarine + 1 barre de fruits secs Dole

Soir :

* 1 bol de soupe aux asperges

* 1 steack haché de boeuf + 5 croquettes au four + poêlée de légumes verts (brocoli, haricots, petits pois, courgettes)

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Mercredi 14 août 2013

15 Août

Matin :

* 1 petit bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et Kellogg’s Country Store Muesli) + lait 0%

* 1 barre de céréales Nestlé Fitness cookies & cream

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux + 3 tranches de pain gris au pain de viande

Goûter :

* 1 yaourt grec 0%

Soir :

* 1 steak haché de veau + pommes de terre rissolées + pois & carottes

* 1 carré de chocolat

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Mardi 02 juillet 2013

2 Juil

Matin :

* 1 tranche de pain noir à la confiture de fraises

Midi :

* 1 bol de soupe tomates + 2 tranches de pain noir au jambon

Goûter :

*1 pomme + 1 petit suisse

Soir :

* 1 bol de soupe au potiron

* 1 steak haché d’agneau, 3 petites pommes de terre et poêlée de légumes à la crème (haricots, petits pois, chou fleur et oignons)

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Lundi 18 mars 2013

18 Mar

Matin :

* 2 cafés au lait 0% et sirop d’agave

* 1 part de tarte aux abricots

Midi :

* 1 bol de bouillon de poule

* 4 biscottes Wasa au fromage de chèvre et caviar d’aubergine

Soir :

*  2 hamburger maison : steak haché, tomate, salade, concombre et ketchup

* 1 part de tarte aux abricots + 1/2 gaufre ><

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