Tag Archives: Weight Watchers

Jeudi 26 juin 2014

27 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%

* 1 café au lait 0%

* Detoxwater : citron, orange & menthe

Midi :

* 1 bol de soupe aux asperges

* 2 miches + saucisson sec light

Soir :

* 1 poignée de chips

* 1 lasagne Weight Watchers

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Vendredi 30 mai 2014

31 Mai

Matin :

*  1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et Muesli Crunchy Omega 3) + lait 0%

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 2 bols de soupe courgette – petits pois

Soir :

* 1 part de quiche épinards – ricotta – saumon fumé avec des feuilles de brick plutôt que de la pâte feuilletée 😉 je vous en parlais ici ^^ + Salade

* 1 duetto Weight Watchers vanille

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Lundi 26 mai 2014

27 Mai

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + quelques fraises

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte

*  2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde

* 1 kiwi

Goûter :

* 1 duetto Weight Watchers vanille

Soir :

* 1 bol de soupe verte

* 1 côte de porc + poêlée de légumes (courgette, haricot, carotte, brocoli et poivron) + écrasé de pommes de terre à la ciboulette

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Vendredi 23 mai 2014

24 Mai

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel, 1 banane et du lait 0%

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Salade de pâtes froides, crudités (choux blanc, courgette, salade frisée, céleri), dés de jambon et dés de fromage

Goûter :

* 1 Kinder tranche au lait

Soir :

* 1 pizza Weight Watchers

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Mardi 20 mai 2014

21 Mai

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte

*  2 tranches de pain noir + mortadelle

Goûter :

* 1 duetto liégeois Weight Watchers

* 1 poignée de cerises

Soir :

* 1 petit morceau de Caprice des Dieux

* 1 filet mignon de porc crème moutarde + choux de Bruxelles + pommes de terre

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Du nouveau dans mes placards ; du côté des en-cas

15 Mai

C’est pleine de bonnes résolutions que je suis allée faire mes courses au supermarché : j’ai donc fait le plein d’en-cas légers 🙂
J’ai tout testé déjà (sur plusieurs jours attention :p) et tout est très bon donc je vous livre ici la liste de mes découvertes gourmandes mais allégées 😉

* On ne présente plus les crèmes Sveltesse « Ferme et Fondant », si ? Si vous ne connaissez pas, je vous les conseille vivement : un max de goût pour un minimum de calories ! J’étais déjà fan du goût chocolat, la saveur crème brûlée n’est pas mal non plus ! ^^

Et c’est seulement 90 kcal le petit pot 🙂

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* Dans la gamme de produits Weight Watchers, je suis dingue du Duetto Liégeois ! Le goût est exactement le même qu’un liégeois classique sauf qu’au lieu d’une crème chocolat c’est une mousse, moi perso je préfère 🙂

Et ici on est à 108 kcal la portion.

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* Quand j’ai envie d’un petit biscuit au chocolat, j’opte pour les Belvita Tartiné Choco :  des petits biscuits au céréales recouverts d’un chocolat goût noisette :p

Le biscuit fait 74 kcal et ils sont emballés par 3 mais on n’est pas obligée de manger tout le paquet, n’est-ce pas ^^

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* Dans la gamme Belvita, j’ai également testé les biscuits fourrés au yaourt : très bons également, ils sont emballés par 2 et comptent quand même 114 kcal par biscuit… Mais bon, ils sont plus bourratifs que les tartinés choco par contre.

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* Et bon, parce que parfois, j’ai envie de quelque chose de salé et non de sucré, il y a les biscuits Sultana goût tomate – basilic ! Un délice aux saveurs méditerranéennes à seulement 58 kcal le biscuit 😉 Et ici ils sont emballés par 3 ^^

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Voilà donc plein d’idées en cas de petite faim ^^ Evidemment il y a les fruits et légumes mais parfois on a envie de quelque chose de moins raisonnable et il y a moyen de se faire plaisir sans exploser la balance 😉

Mercredi 14 mai 2014

15 Mai

Matin :

* 2 biscuits Belvita fourrés au yaourt

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 tomate crevettes + salade + 2 tranches de pain aux céréales

* 1 banane

Goûter :

* 1 Sveltesse Ferme & Fondant saveur « crème brûlée »

Soir :

* Bouillon de nouilles aux légumes, scampis et cabillaud

* 1 duetto liégeois Weight Watchers

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