Tag Archives: Wok

Jeudi 14 août 2014

15 Août

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + une pincée de graines de lin + 1 càs de son d’avoine + 5 amandes

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte + dés de jambon italien

Goûter :

* 1 banane

Soir :

* Scampis aux légumes (oignons, brocoli, haricots plats, etc.) et sauce aigre-douce

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Picture : Tumblr / WeHeartIt

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Mardi 03 juin 2014

4 Juin

Matin :

* 2 Weetabix avec du miel, 1 banane et du lait 0%

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe verte

*  2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + 1 tranche de jambon

Goûter :

* 2 abricots et 1 poignée de cerises (je n’ai pas mangé la pomme sur la photo, je n’avais plus faim)

Soir :

* Wok de viande et légumes + riz basmati + sauce lait de coco – cacahuètes

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Picture : From me

Samedi 31 mai 2014

1 Juin

Matin :

*  Smoothie fraises – banane et chantilly light

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Apéro : chou-fleur et carottes avec sauce cocktail allégée et fromage frais, chips Special K Cour Cream & Onion, cacahuètes, mini saucisses au fromage

* Wok Party : poulet, porc, boeuf, canard, mix de légumes (champignons, soja, oignons nouveaux, courgette, carotte, coriandre), nouilles et riz basmati

* 1 quartier de melon + glace vanille – chocolat

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Picture : From me