Tag Archives: Yaourt

Mardi 26 août 2014

27 Août

Matin :

* 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 petit bol de soupe aux poireaux + dés de poulet + croûtons à l’ail

* 1 tranche de pain gris + philadelphia light ail & fines herbes

* 1 coca zéro + 1 yaourt Activia 0% aux cerises

Goûter :

* 1 mandarine

Soir :

* 1 côte de porc + carottes à la crème allégée et au thym + pommes de terre rissolées

* 1 biscuit Marquisette

★★★

1,5 litres d’eau ✗

1 càs de son d’avoine ✗

Fruits & Légumes ✓

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Lundi 25 août 2014

27 Août

Matin :

* Biscuits Belvita au chocolat

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 bol de soupe aux poireaux + dés de poulet

* 2 tranches de pain gris + philadelphia light ail & fines herbes

* 1 coca zéro

Goûter :

* 1 yaourt Activia 0% aux cerises

Soir :

* 1 morceau de Caprice des Dieux

* Pâtes aux épinards, poisson & scampis

* 1 coca zéro

* 1 biscuit Marquisette

★★★

1,5 litres d’eau ✗

1 càs de son d’avoine ✗

Fruits & Légumes ✗

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Vendredi 22 août 2014

23 Août

Matin :

* 1 madeleine + 1 yaourt Activia 0% aux cerises

* 1 café au lait 0%

Midi :

* Choux de Bruxelles à la crème allégée + 2 tranches de jambon

Goûter :

* 2 Balisto au muesli + 1 pomme

Soir :

* Filet de Pangasius + épinards au Boursin light ail & fines herbes

★★★

1,5 litres d’eau ✓

1 càs de son d’avoine ✓

Fruits & Légumes ✓

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Lundi 30 juin 2014

1 Juil

Matin :

* 1 banane + 1 Kinder Tranche au Lait

* 1 café au lait 0% + Detoxwater : citron, orange & menthe

Midi :

* 1 bol de soupe chou fleur & carotte

* 2 tranches de pain noir + saucisson au jambon

Goûter :

* 1 yaourt Vitalinea Mousse & Fruit à la fraise

Soir :

* 1 bol de soupe au potiron

* 2 tranches de pain noir + jambon + fromage + salade + 1 oeuf

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Jeudi 19 juin 2014

20 Juin

Matin :

* 1 Kinder tranche au lait + 1 banane

* 1 café au lait 0%

Midi :

* 1 boulette de volaille + salade de crudité (chou fleur, carottes et radis) au philadelphia nature light

* 1 yaourt Activia vanille

Goûter :

* 1 pêche plate + 2 abricots

Soir :

* 1 boulette de volaille sauce provençale aux tomates et poivrons + riz complet

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