Matin :
* 1 bol de céréales (mélange de All Bran Fruit’n Fibre et Muesli Crunchy Omega 3) + lait 0%
* 1 café au lait 0%
Midi :
* 2 bols de soupe courgette – petits pois
Soir :
* 1 part de quiche épinards – ricotta – saumon fumé avec des feuilles de brick plutôt que de la pâte feuilletée 😉 je vous en parlais ici ^^ + Salade
* 1 duetto Weight Watchers vanille
Picture : From me
Ce jeudi, c’était la communion de mon neveu mais je pense avoir limité les dégâts en compensant avec un petit-déjeuner et un souper légers *fière* 🙂
Matin :
* 2 biscuits Belvita fourrés au yaourt
* 1 café au lait 0%
Midi :
* Buffet garni : charcuterie, fromage, pain, légumes et fruits
* Glace vanille – chocolat – fraise
Soir :
* 1 bol de soupe courgette – petits pois – parmesan
Picture : From me
Matin :
* 2 biscuits Belvita fourrés au yaourt
* 1 café au lait 0% + 1 yaourt Activia vanille
Midi :
* 1 bol de soupe verte
* 2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde
Goûter :
* 1 abricot + 1 kiwi + 6 cerises
Soir :
* 1 bol de soupe Minestrone + 1 croque monsieur + salade
Picture : From me
Matin :
* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0%
* 1 café au lait 0%
Midi :
* 1 bol de soupe verte
* 2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde
* 2 abricots
Goûter :
* 1 Kinder tranche au lait + 1 pomme
Soir :
* 1 tomate farcie à la viande hachée + 1/2 saucisse + 2 pommes de terre rissolées
Picture : From me, extrait du livre « Le journal d’une ex grosse »
Matin :
* 2 Weetabix avec du miel et du lait 0% + quelques fraises
* 1 café au lait 0%
Midi :
* 1 bol de soupe verte
* 2 tranches de pain aux céréales + philadelphia light ail & fines herbes + filet de dinde
* 1 kiwi
Goûter :
* 1 duetto Weight Watchers vanille
Soir :
* 1 bol de soupe verte
* 1 côte de porc + poêlée de légumes (courgette, haricot, carotte, brocoli et poivron) + écrasé de pommes de terre à la ciboulette
Picture : From me
Cupcake & Louboutin 