Matin :
* 2 Weetabix avec du miel, 1 banane et du lait 0%
* 1 café au lait 0%
Midi :
* Salade de pâtes froides, crudités (choux blanc, courgette, salade frisée, céleri), dés de jambon et dés de fromage
Goûter :
* 1 Kinder tranche au lait
Soir :
* 1 pizza Weight Watchers
Picture : From me
Au lever :
* 1 verre d’eau tiède avec le jus d’1/2 citron
Matin :
* 1 yaourt Activia vanille + Muesli Omega 3 au cassis
Midi :
* Salade composée (carottes râpées, concombre, laitue, chou blanc râpé, pain de viande) + taboulé
Goûter :
* 1 barre de fruits secs Dole
Soir :
* 1 bol de soupe aux poireaux
* 1 escalope de dinde panée + haricots verts + 3 petites pommes de terre
Picture : From me
Matin :
* 1 yaourt Activia vanille + Muesli Omega 3 au cassis
Midi :
* Salade composée (carottes râpées, concombre, laitue, chou blanc râpé) + taboulé
Goûter :
* 1 orange
Soir :
* Omelettes aux légumes (oignons, courgettes, tomates et champignons) et dés de jambon + 1 tranche de pain gris
* Samedi *
Matin :
* Minis pain au chocolat maison
* 1 tasse de Nesquick + 1 verre de jus d’orange
Midi :
* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage et boulette de dinde
Soir :
* Quelques chips en apéro
* 1 hamburger + frites
* Dimanche *
Matin / Midi :
* Barbecue : 1/2 saucisse et 1/2 steack mariné + 1 pomme de terre + salade
* Trio de desserts : salade d’oranges sanguines, crème au chocolat et flan aux oeufs
Soir :
* 1 bol de soupe à la courge butternut + 1 tranche de pain blanc
Matin :
* 2 cafés
* 5 biscottes + 1/2 tasse de Cécémel light
Midi :
* Salade : laitue, concombre, carottes râpées, chou blanc râpé, tomate, maïs, dés de fromage et boulette de dinde
Goûter :
* 1 barre de chocolat Kinder
Soir :
* 1 bol de soupe au potimarron
* Filet de Pangasius, saumon, céleri, chou fleur, haricots et poireaux en papillote + riz basmati
Cupcake & Louboutin 